週末でも体重減【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月23日（月）

週末でも体重減
< 二日酔いではないけ... 　｜　ほぼ復活 >
100グラムづつ体重が落ちた。
週末にしては良い数宇。

とはいえ、日本へ帰る前に比べるとまだまだカナリの体重増。
これから週末に向けて頑張って落としていくかな。

【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
6km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
78.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
トマトとアボガド（1人前） --- kcal
チキンラーブ（1人前） --- kcal
チキングリーンカレー（1人前） --- kcal
  --- kcal
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