紅灯緑酒（こうとうりょくしゅ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月02日（木）

紅灯緑酒（こうとうりょくしゅ）
< 荒唐無稽（こうとう... 　｜　皇統連綿（こうとう... >
「歓楽と飽食のたとえ。また、繁華街・歓楽街のようす」
魚菜だんらん食堂古市場店にて秋刀魚塩焼き、茄子の揚げ浸し（小）、鶏大根、ご飯セット（ごはん＋味噌汁）。
市原で仕事、帰りは電車で赤ワインとチーズ。ぶらり電車の旅気分。
池袋に戻り一人、仕事しようと思ってたら、今日一緒に仕事した2人も車で帰ってきて銀座ライオンで軽く呑んで食べて解散、久々に呑めて良かった。
【記録グラフ】
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
0分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
6km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
9℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
9530歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング距離
5500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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