項背相望（こうはいそうぼう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月05日（日）

項背相望（こうはいそうぼう）
< 功徳兼隆（こうとく... 　｜　侯覇臥轍（こうはが... >
「人の往来がはげしいことの形容。往来がはげしく人々がたがいに前後をながめあうさま」

吉野家千葉中央店にて牛鮭定食。
本日千葉中央駅近くにて仕事。
仕事終わって同僚と池袋の中華料理蘭蘭にて軽く呑んで帰宅。思ったより早く帰れて良かった。
新しいドルツの音波振動ハブラシを購入。

【記録グラフ】
吉野家
1回
吉野家（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
67回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
4300m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
7℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
77.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7078歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1503kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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