ロトルアからのかえり【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月07日（火）

ロトルアからのかえり
< ロトルア行ってたん... 　｜　76キロ代に >
６日昼は温泉に行き、昨日の残りのテイクアウェイにマッスルの蒸したのを注文。
ビールをいっぱい。
そのHamurana Springsへ。

俊雄さんから電話があり夕食で合流。
湯色はベトナミーズのTry It Outへ。
初めてチキンカリーバミセリを食べた。
味は良いけど、バミセリはブツブツ切れて食べにくいなあ。

【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
6km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		ジョギング
4km
ジョギング（km） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
77.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
スペアリブ（1人前） --- kcal
マッスルの蒸し、ガーリックトマトソース（1人前） --- kcal
手羽の唐揚げ（1人前） --- kcal
チキンカレーバミセリ（1人前） --- kcal
  --- kcal
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