北京ダック【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月09日（木）

北京ダック
< 76キロ代に 　｜　no title >
昨日は日本からのお客さんと食事会

駆け付け一杯んビールで、続きは赤ワイン
楽しいひと時でした。

【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
6km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
北京ダック（1人前） --- kcal
海鮮焼きそば（1人前） --- kcal
四季豆、外乱（1人前） --- kcal
  --- kcal
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