紅粉青蛾(こうふんせいが)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月09日（木）

紅粉青蛾(こうふんせいが)
< 香美脆味（こうび ... 　｜　公平無私（こうへい... >
「美人のこと」
類：紅口白牙（こうこうはくが）・朱唇皓歯 (しゅしんこうし)・めいぼうこうし（明眸皓歯）

すき家八街文違店にて牛丼ライト。
久しぶりに対応に大わらわ、やっとひと段落、どっかでコーヒー飲みたーい！
結局幕張PA上りのマックでコーヒー、休憩がてらセカケン勉強、2015/7の過去問4回目、136/200、正答率59/90、65.6%。
過去問ばっかりやっててもダメそう、他の勉強方法も取り入れないと、、、
帰りに西武デパ地下で奥さんにチョコレートを買って帰る。

【記録グラフ】
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
62回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
66分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
すき家
1回
すき家（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
150km
走行距離（km） のグラフ
気温
4℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
3800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
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