紅毛碧眼（こうもうへきがん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月16日（木）

紅毛碧眼（こうもうへきがん）
< 公明正大（こうめい... 　｜　孔孟老荘（こうもう... >
「西洋人のこと。赤い髪の毛で、青い眼の人の意」
類：紫髯緑眼（しぜんりょくがん）
朝活、調布インター近くのマックにてセカケン過去問復習。
同僚と食事処太平にてハマチ、サーモン刺、豚肉キャベツ炒め。
昭和の食堂って感じでなかなか美味しかった。
今日は長い一日だった～、はぁー、疲れた、、、
あと一日で週末、ガンバンベー！！
【記録グラフ】
世界遺産勉強
15分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
100分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
15分
朝活（分） のグラフ
肩回し
65回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
141.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
1700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
14℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3446歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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