充実野菜【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月18日(土)

充実野菜

< 丁度良いのか  | 熱いの >
充実野菜100が消費期限切れ近いので飲むことにした。
やわたのブルーベリーをやめた。
万田酵素の1Lの液体肥料を購入した。

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
14.5%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
66
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
25.3
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.2
BMI() のグラフ
万歩計
7223歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1532kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2343kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.1kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
KAGOME つぶより野菜(1人前) 73 kcal
伊藤園 充実野菜100(1人前) 58 kcal
明治 のむヨーグルト(1人前) 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
FANCL ブルーベリー(1人前) 1.5 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
ハウス タマネギの力(1人前) 3.3 kcal
大正製薬 大正グルコサミン(1人前) 11.9 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 PA-3(1人前) 79 kcal
11時
ほうれん草の胡麻和え(1人前) 47.1 kcal
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
焼き鳥(1人前) 337 kcal
たまご(1人前) 97.4 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
バリュープラス  ブロッコリー(1人前) 17.4 kcal
きゅうり(1人前) 2.1 kcal
17時
レタス(1人前) 93 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
バリュープラス  ブロッコリー(1人前) 17.4 kcal
きゅうり(1人前) 2.1 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
サンマ(1人前) 283 kcal
スキ焼(1人前) 703 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢(1人前) 5.9 kcal
ポンカン(1人前) 64 kcal
モリモリスリム(1人前) --- kcal
19時
LION グッスミン(1人前) 3.2 kcal
  2343 kcal
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