孤雲野鶴（こうんやかく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月26日（日）

孤雲野鶴（こうんやかく）
< 高論卓説（こうろん... 　｜　呉越同舟（ごえつど... >
「世俗から遠ざかった隠者のたとえ。名利を捨て、世俗から遠ざかった行き方。ぽつんと浮かぶ一片の離れ雲と群れを離れた鶴の意から」
類：閑雲野鶴（かんうんやかく）・間雲孤鶴（かんうんこかく）・孤高之士（ここうのし）・琴歌酒賦（きんかしゅふ）

日曜出勤、越谷にて、9:30-20:30、しかもお昼も食べず、、、
こういう働き方は本当に嫌いだ。
お昼はきちんとごはん食べて休んで午後また頑張りたいのに〜、
終わって池袋に戻って串カツのお店に入って軽く一杯呑んで帰る。
少し機嫌が良くなった。
愚痴でした。
トップヴァリューMULTI VITAMIN 11、ウイダーinバー プロテインベイクドチョコ、車載の常備食で凌いだよ、ありがとう！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
60回
肩回し（回） のグラフ
世界遺産勉強
0分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
串かつでんがな
1回
串かつでんがな（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
73.3km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
6556歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
3500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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