６日目【kingrikaさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月06日（月）

６日目
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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】
もうワンセットできるLifeにする
背筋が弱い
昨日の食べ過ぎが・・・。

【記録グラフ】
ラテラルレイズ
30回
ラテラルレイズ（回） のグラフ
 		チェストフライ
30回
チェストフライ（回） のグラフ
 		トライセップキックバック
40回
トライセップキックバック（回） のグラフ
オーバーヘッドプレス
30回
オーバーヘッドプレス（回） のグラフ
 		レッグレイズ
30回
レッグレイズ（回） のグラフ
 		ダンベルカール
30回
ダンベルカール（回） のグラフ
ツイスト
30回
ツイスト（回） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
9.7%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
45回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1570kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
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