Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年04月01日（土）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・オレンジ・リンゴ・キーウイ)
【昼ごはん】
湯麺
【間食】
【晩ごはん】
キンメダイの煮つけ・茶碗蒸し、温野菜(キャベツ)・厚揚げの焼きもの・漬物類・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 小雨
昨晩は最初ベッドで寝たが、慣れないせいか眠れず和室に移動し眠る
導入剤半錠飲んでいたので即眠れ6時ごろ目が覚めるが7時ごろまでうたた寝をする
雨が降っていたので散歩はお休みする。午後史ちゃんと買い物に行こうとするとプリウスの右前のタイヤがパンク
急いでスペアに取り換えるが久しぶりのパンク修理に戸惑う
ベーシアへ行く途中パンク修理を依頼するが、縁石にぶつけてしまいタイヤに傷が入ったようだ。
タイヤの交換を依頼して4/4(火)PM5:00に行く事にした。
3000歩2.8㌔
体重68.55㎏ BMI22.1体脂肪19.9筋肉量52.05㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル13.5基礎代謝量1487 体内年齢55歳
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