今日は夏日、明日は病院【歩く人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月30日（日）

今日は夏日、明日は病院
< 足の甲と足首が痛い... 　｜　no title >
気温が一気に上がった。
体調がついていかないから勘弁してほしい。
新しい薬は少々減らす必要がありそうだ。
動悸と苦しさに喘いで夜中に起きる羽目となった。
一度も起きることなく寝れると思ったのだが……。
よく考えると、薬が変わった一日目も苦しさを感じながら寝ていた気がする。
そしてまた翌日に残る。

明日は病院に行きたいが、やっているだろうか。
やっていても非常に混雑していそうだ。
気が重い。

【記録グラフ】
薬
2回
薬（回） のグラフ
 		ウォーキング
0km
ウォーキング（km） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
うんち日記
6回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ニッスイ ちゃんぽん（1人前） 462 kcal
9時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
13時
かに玉（1人前） 365 kcal
ご飯（200ｇ（1人前） 336 kcal
21時
エッグタルト（1人前） 246 kcal
セブンイレブン ミートソーススパゲティ（1人前） 505 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2378 kcal
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