晴天。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月04日（木）

晴天。
< BBQ。 　｜　珈琲。 >
ゴールデンウィーク2日目。
本日も晴天なり。
昨日は食べ過ぎ、飲みすぎたので食事は控えめにゆっくりと過ごす休日。
昨日の友人からのメールに驚く。
夕方我が家から去り、最寄りの居酒屋を４件梯子酒したらしい。。。
なんともタフ。
私にはできないな。
撮り溜めたホームビデオや、海外ドラマなど見ながら気ままに過ごす1日。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
  1679 kcal
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