金輪奈落（こんりんならく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月08日（月）

金輪奈落（こんりんならく）
< 懇到切至（こんとう... 　｜　塞翁失馬(さいおう... >
「物事の極限のこと。また、どこまでも絶対にの意」

同僚と松楽にて鳥せいろ、ファミリーマ－ト京王プレッソ池袋店にてアイスカフェラテ。
月曜からちょっと遅くなっちった。まあ連休明けだから仕方ないか？
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
63回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
91分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		朝活
24分
朝活（分） のグラフ
 		ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
5050歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1479kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
ウォーキング距離
2900m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
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