採菓汲水（さいかきっすい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月10日（水）

採菓汲水（さいかきっすい）
< 塞翁失馬(さいおう... 　｜　歳寒三友（さいかん... >
「厳しい仏道修行をすること」
ローソン甲府和戸店にてナチュローブランのハム&マヨネーズパン2個入り、FF鶏から柚子こしょう4コ、コメダ珈琲店石和店にてアイスコーヒー。
最近寝起きがいい、朝活が習慣化してきたせいか、身体が自然に反応するのか？ まあイイことだ！

【記録グラフ】
肩回し
77回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
172分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		英検勉強
108分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		朝活
59分
朝活（分） のグラフ
走行距離
233.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
1842歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
890m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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