13日夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月13日（土）

13日夕飯
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塩さば・大根おろし付き・・・大根おろし不要
板わさ・・・わさび多すぎた
肉じゃが・・・豚肉、玉ねぎ1/2、じゃがいも1、糸こんにゃく1
野菜炒め・・・レタス10cm大1、スナップエンドウ1袋、ウインナー8ヶ、塩胡椒のみ・・・少々少なめ

残量
鶏肉、豚肉、牛ミンチ、キャベツ、ほうれん草、水菜大根、玉ねぎ、じゃがいも、ピーマン、しめじ、人参、もやし、生姜、糸こんにゃく、納豆、鶏皮、あげ、卵、餃子の皮、ビーフン、パスタ、

明日予定献立
蒸し鶏（鶏肉、もやし）
焼きビーフン（ビーフン、豚肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、人参）中華味で
餃子（牛ミンチ、キャベツ、餃子の皮）
漬物（大根、水菜、塩昆布、鷹の爪）

調味料
しょうゆ、いの一番、中華だし、ごま油、鷹の爪、塩胡椒、ポン酢、練からし、ブラックペッパー

*しょうゆ、ポン酢・・・残りわずか
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