Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年05月13日（土）
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< 西伊豆ドライブ
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・キーウイ・リンゴ)
【昼ごはん】
調理パン・モズクスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
茄子と豚肉のみそ炒め・温野菜(キャベツ)・温野菜(キャベツ)・ベッパーロースのアボガドマリネ・漬物類・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 8：30 雨
昨晩は、久しぶりに2階のベッドで眠る。
一昨日あまり寝なかったのと、ドライブの疲れからか即眠ることができた＾＾
毎日、寝つきが良くなれば良いと思う。
4000歩2.8㌔
体重69.35㎏ BMI22.4体脂肪19.7筋肉量52.80㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル14.0基礎代謝1468 体内年齢55歳
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