献立。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月17日（水）

献立。
< 硬貨。 　｜　藤。 >
他所の家庭はどうだろう。
でもうちの夕飯の献立は、前日の夕食時に決まる。
夕飯を食べながら各自明日食べたいものをリクエストし、あとは冷蔵庫の材料に一番沿った献立に。
その話を職場でしたら、面白いと。
そうかな、うちでは普通のことだけれども。
あまり他所の家庭がどうであるかは、今まで興味もなかった。
それでも各家庭に色々なルールがあり、秩序がある。
それはベールに包まれているものだけれども、紐解けば興味深いものなのかも。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
65kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1157kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
筋子（1人前） --- kcal
アスパラの牛肉巻き（1人前） --- kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
19時
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 135ml（1人前） 56.7 kcal
  1157 kcal
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