載舟覆舟(さいしゅうふくしゅう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月19日（金）

載舟覆舟(さいしゅうふくしゅう)
< 才子多病（さいした... 　｜　才色兼備（さいしょ... >
「君主は人民によって支えられ、また、人民によって滅ぼされるということ。転じて、人は味方になることもあれば、敵にまわることもあるということ。水は舟を覆すものでもあるという意から」

いつものカフェにて朝活。
デニーズ篠崎店にて日替わりランチ(ハンバーグ、アジフライ)セットドリンク。

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
70分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
英検勉強
85分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		デニーズ
1回
デニーズ（回） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		朝活
19分
朝活（分） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
走行距離
129.9km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
4.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
3140歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
1500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		   
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