BBQ。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月21日（日）

BBQ。
< 睡眠。 　｜　ローストチキン。 >
今日は待ちに待ったBBQの日。
週末にたっぷりのお肉とお酒を頂くため、ずっと楽しみにしてきた。
鹿肉のロース、モモ、鶏肉の肩とモモとレバーとハツ、豚バラ肉、牛肉のサガリ、ロース塊、合鴨のロース肉。
色々な肉の色々な部位を少しずつ、岩手産の第１級炭火で。
野菜も自家製のアスパラガス、椎茸。今年の椎茸はとても出来が良く食べきれないほど。
肉厚でとても美味しい。あとは玉ねぎとプチトマト。それと頂いた孟宗筍も焼いてみる。
肉と野菜のバランスが最高。
知人が自家製のりんごで作ったシードルを１ダース分けてくれたから、冷蔵庫でキンキンに冷やしてゴクリ。
美味しい食事とお酒で大満足。
たっぷり食べてもまだ炭が残っていたから、サンマと鮭も焼いておく。
両親は夕食に筍ご飯とサンマを食べるらしく、鮭は明日の朝食にのるらしい。
これなら夕食は絶対に要らない、というまで食べた、飲んだ。
30°C超えの真夏日だったけれども、最高の休日。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
珈琲（2人前） 12.8 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
第一パン アップルシナモン [袋] 1個（1人前） 375 kcal
12時
バーベキュー（1人前） 685 kcal
13時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
ハイボール（1人前） --- kcal
  1854 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2017/05/21 21:04 
自家製のシードルまでですか。凄いですね。今日の晩御飯は、レトルトの焼売。なんとこの違い！
 pippo7 2017/05/22 19:08 
食事コントロール中にも美味しいものをストレスなく食べたいので、とっても楽しかったです。
イギリスから来たサムさんから頂いたシードルは、無農薬で作ったリンゴを使って昨年から作り始めたよう。
市販のものよりビターでとてもすっきりしています。
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