作史三長（さくしのさんちょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月28日（日）

作史三長（さくしのさんちょう）
< 坐臥行歩（ざがこう... 　｜　削足適履（さくそく... >
「史書を著作する史家に必要な三つの長所。才知・学問・識見のこと」

2013/7月過去問130/200、65%、58/90、正答率64.4%。
まだまだだ、あと42日！
今日は一日家で勉強、仕事、バイオハザード４のマーセナリーズをして過ごす。
今、明日の仕事の準備、ちょっと後回しにしすぎた～！！
【記録グラフ】
世界遺産勉強
233分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
98分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
20m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
76.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
44歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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