削足適履（さくそくてきり）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月29日（月）

削足適履（さくそくてきり）
< 作史三長（さくしの... 　｜　作文三上（さくぶん... >
「目先のことに気をとられて、大事なことを忘れてしまうこと。本末を転倒して無理にものごとを処理するたとえ」
類：刖趾適屨（げっしてきく）・刖足適履（げっそくてきり）

いつものカフェにて朝活^_^
同僚4人と梟小路にて揚げ茄子つけ蕎麦、ファミマ京王プレッソイン池袋店にてアイスカフェラテ。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
106分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
40回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
英検勉強
80分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
朝活
14分
朝活（分） のグラフ
 		ウエスト
76.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
17回
腹筋（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
82km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
3308歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
1700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
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