タコ飯。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月02日（日）

タコ飯。
< 半夏生。 　｜　自動車保険。 >
半夏生ということで、朝からタコ飯。
昨日は頭のついたままのお刺身用の蒸しタコがとても美味しそうだったので、珍しく１匹購入。
昨日はそのままサラダで美味しく頂き、今日はご飯と一緒に炊きます。
タコ飯は初めて頂くのですがさて、そのお味はどれほどか。
米は洗って３０分以上ざるに上げて、水を切る。
タコは1.5cmくらいの大きさに切り、生姜は千切りに。
炊飯器に、お米、お醤油、だしの素、お酒、お塩を加えて最後にタコをのせてご飯を炊く。
炊き上がったら千切り生姜を入れて軽く合わせ、お茶碗に盛るだけ。
簡単なレシピなのに、美味しいタコ飯が出来上がり。
硬くなるかと思った心配も何処へやら、とても柔らかく炊き上がり大満足。
冷蔵庫にまだタコが残っているので、明日の朝もリクエスト。
美味しい、我が家の定番飯がまた増えました。
この時期が楽しみになりそう。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
タコ飯（1人前） --- kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
チョコアイス（1人前） 477 kcal
  1421 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2017/07/02 17:36 
タコ飯美味しそうですねぇ。ってか、私は共食いになっちゃうかな？
 pippo7 2017/07/02 19:04 
美味しいですよ、簡単なので是非とも挑戦してみてください。
「タコ飯」って言えば、駅弁で有名の明石「引っ張りだこ飯」のイメージしか有りませんでしたが、
家庭でも作れるんだな。。。意外でした。
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