斬新奇抜（ざんしんきばつ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月03日（月）

斬新奇抜（ざんしんきばつ）
< 三種神器（さんしゅ... 　｜　三寸不律（さんずん... >
「物事の着想が独特で、これまでにない新しさを兼ね備えていること」
類：奇想天外（きそうてんがい）

ケンタッキーフライドチキン石神井公園店にてチキンフィレサンド、Sアイスコーヒー(携帯アプリ提示)。
会社帰りにQB練馬高野台店にてヘアカット。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
40回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
141分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
86分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ケンタッキーフライドチキン
1回
ケンタッキーフライドチキン（回） のグラフ
 		朝活
38分
朝活（分） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
62.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
万歩計
4935歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
2800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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