三牲之養（さんせいのよう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月06日（木）

三牲之養（さんせいのよう）
< 三聖吸酸 （ さん... 　｜　三尺童子（さんせき... >
「親にご馳走をして親孝行をする」
ジョナサン久が原店にて日替りランチ(ハンバーグデミグラスソースと白身魚フライド&野菜みぞれ煮、ランチドリンクバーつき(ドリンクバークーポン、Tポイント25ポイント利用)。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
282分
世界遺産勉強（分） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
84分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
朝活
41分
朝活（分） のグラフ
 		万歩計
4380歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
96.9km
走行距離（km） のグラフ
腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
74.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
2300m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
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