山藪蔵疾 ( さんそうぞうしつ )【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月09日（日）

山藪蔵疾 ( さんそうぞうしつ )
< 三千世界（さんぜん... 　｜　山中無暦日（さんち... >
「大事をなす大人物は多少欠点はあってもあらゆる人を包み込む度量があるたとえ。また、立派ですぐれたものにも、多少の欠点はあるものだということ」
類：川沢納汙（せんたくのうお）
世界遺産検定1級試験で水道橋まで出かける。
帰りにカフェバーのswingというお店に入り自己採点。
ソーセージとビールを飲みながら、、、
ウチに帰って久しぶりにたくさんお酒を飲んで残りの採点。
残念ながら、合格点の7割を少し下回る模様。
得点調整に期待したい。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
400分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
97分
朝活（分） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
3800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6254歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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