参天弐地（さんてんじち）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月11日（火）

参天弐地（さんてんじち）
< 山中無暦日（さんち... 　｜　山濤識量（さんとう... >
「天地と徳を等しくする」

OWL/ジャズ喫茶アウルにてランチ（ドライカレー、コーヒー）。少し前に見かけて気になっていたお店に行ってみる。
静かでジャズが聴けて日常の忙しさからひととき離れられた。
また行ってみたい。
https://tabelog.com/tokyo/A1305/A130501/13038081/

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
世界遺産勉強
113分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		朝活
11分
朝活（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6180歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
3500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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