三平二満（さんぺいじまん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月20日（木）

三平二満（さんぺいじまん）
< 三分鼎足(さんぶん... 　｜　残編断簡（ざんぺん... >
「じゅうぶんではないが、心がやすらかで満足していること」

同僚と東京牛丼牛の力モザイクモール港北5Fミートダイニング内にて東京牛丼並。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
82分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
13分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
21分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
61.7km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
5000m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8090歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1478kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
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