落とし穴。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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pippo7さん

落とし穴。

< 検診。　｜　バリウム。 >

明日が検診だというのに。。。
今日はお昼休みに勉強会があるので、いつもより豪華なお弁当を薬剤メーカーからご馳走になる。
そのはずが、院長先生がうっかり忘れてしまい、冷やし中華の出前も来てしまう。
すでに一人頭のカロリーがやばいことになっているのに、まさかのデザートのケーキまで。
さすがに冷やし中華と豪華絢爛弁当は両方は無理なので、お弁当はお持ち帰り用として冷蔵庫で眠る。
結局、伸びるだけ伸びてしまった冷やし中華を食べ、食後のケーキもご馳走になる。
先生、知ってか知らぬか私、明日の朝イチで検診なんですけど。。。
ああ、ここに来て大きな落とし穴。

【記録グラフ】

毎日のコーヒー 2杯	朝の体重 62.4kg	夜の体重 62.6kg
睡眠時間 8時間	体重 62.4kg	食事の記録 1764kcal

【食事の記録】

6時
ご飯大（1人前）	420	kcal
鶏のクリームシチュー（1人前）	528	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
ズッキーニ（1人前）	21	kcal
12時
冷やし中華（1人前）	481	kcal
スターバックスコーヒーバウムクーヘン（1人前）	224	kcal
珈琲（1人前）	6.4	kcal
	1764	kcal
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