雨。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月23日（日）

雨。
< 泰山木。 　｜　大雨。 >
今日は兼ねてから計画していた、BBQ。
コストコで厚切りの牛たんと、ラム肉のTボーンを購入して準備していたが。。。
晴れ女の私なのに、天気予報が的中し、朝から大雨。
しょうがなく家の中で鉄板焼きにしようかと考えていたところ、なんと偶然雨が止んだ。
ある程度涼しい風もあり、今までには経験したことのないくらいBBQには最適な気温。
この季節ではいつも暑いさなかにお肉を焼いてたのに、この涼しさは最高だな。
たくさん食べて、飲んで大満足。
幸せな週末に、舌鼓。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
62.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
ヨガ
45分
ヨガ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
あさりの酒蒸し（1人前） 36.3 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
10時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
13時
バーベキュー（1人前） 685 kcal
ジン（2人前） 170 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  1898 kcal
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