詩歌管弦（しいかかんげん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月27日（木）

詩歌管弦（しいかかんげん）
< 思案投首（しあんな... 　｜　子為父隠（しいふい... >
「文学と音楽のこと」

同僚とラーメン専科きらくにてチャーシューメン。チャーシューがうまかった～！！
夜は久々に西池袋へ、ちょっと行かないとなんか新しい店ができていて新鮮だった。
https://tabelog.com/tokyo/A1305/A130501/13209902/へぇー、ミシュランガイド2017認定の暖簾分けのお店だったんだ～、納得！

【記録グラフ】
世界遺産勉強
166分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
0分
朝活（分） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
83.3km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
2500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
87回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4904歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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