2日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月02日（水）

2日水曜夕飯
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2日予定・・・豚マリネ、ビーフシチュー、パスタ、ポパイソテー
3日予定・・・煮豚、焼きビーフン、冷奴


豚マリネ・・・豚肉、塩胡椒、小麦粉、玉ねぎ、ピーマン、どんこ、しめじ、醤油、みりん、いの一番、鷹の爪、ラー油、ゴマ油
ビーフシチュー・・・豚肉、玉ねぎ、ルウ、
パスタ・・・パスタ、塩、サラダ油
ポパイサラダ・・・ウインナー、ほうれん草、しめじ、卵、麺つゆ、練り辛子、いの一番

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