no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月07日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
9044歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ モーニングスター５枚（1人前） 189 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
卵チャーハン（1.3人前） 490 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
18時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
わかめスープ（1人前） 36 kcal
からあげ（1人前） 142 kcal
麻婆豆腐（0.3人前） 89.7 kcal
なす（0.5人前） 7.7 kcal
20時
井村屋 宇治金時（1人前） 91 kcal
すいか（0.2人前） 15.5 kcal
  1535 kcal
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