只管打坐(しかんたざ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月07日（月）

只管打坐(しかんたざ)
< 紫幹翠葉(しかんす... 　｜　時期尚早（じきしょ... >
「雑念をすててひたすら座禅すること」
台風５号接近！
同僚とうな達にてうな丼。ここは数年前にきたなトランで紹介されたお店？だったと思う。
https://tabelog.com/tokyo/A1305/A130501/13037960/
また毎週金曜日はカレーライスがランチメニューになるというユニークなお店。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
81分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
朝活
21分
朝活（分） のグラフ
 		気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6910歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング距離
4100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
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