只管打坐(しかんたざ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月07日（月）

只管打坐(しかんたざ)
< 紫幹翠葉(しかんす... 　｜　時期尚早（じきしょ... >
「雑念をすててひたすら座禅すること」
台風５号接近！
同僚とうな達にてうな丼。ここは数年前にきたなトランで紹介されたお店？だったと思う。
https://tabelog.com/tokyo/A1305/A130501/13037960/
また毎週金曜日はカレーライスがランチメニューになるというユニークなお店。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
81分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
21分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
肩回し
35回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
4100m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
33℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6910歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1504kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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