史魚屍諌（しぎょしかん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月12日（土）

史魚屍諌（しぎょしかん）
< 至恭至順（しきょう... 　｜　四弘誓願（しぐせい... >
「史魚は自分のしかばねで主君の霊公（れいこう）をいさめた故事」
類：史魚之直（しぎょのちょく）・史魚黜殯（しぎょちゅつひん）
午後暑さが少し和らぐのを待ち、実家の庭の桜の木を切る。隣の家にのびてしまった枝、他の木も同様に切る。
母親が大切にしている庭であるが今後、どのようにしていきたいのか聞きながら、素敵な庭にしていきたい。
夜は父実家から贈ってきた飛騨牛で焼肉、ありがたい！！

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
63分
世界遺産勉強（分） のグラフ
平均ラン速度　分/km
12.15分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
朝活
19分
朝活（分） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
12.5km
走行距離（km） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
193kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
3.49km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
42.44分
ジョギング（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		   
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