四苦八苦（しくはっく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月14日（月）

四苦八苦（しくはっく）
< 四弘誓願（しぐせい... 　｜　子見南子（しけんな... >
「さんざん苦労すること。非常な苦しみ。もともと仏教語で、「四苦」は生・老・病・死の四つ、「八苦」は四苦に愛別離苦（愛する人と別れる苦しみ）・怨憎会苦（うらみ憎むものと会う苦しみ）・求不得苦（ぐふとくく）（求める物が得られない苦しみ）・ 五陰盛苦（ごおんじょうく）(心身の苦しみ）の四つを加えたものをいう。あらゆる苦しみの総称」
短いようで意外にのんびり出来た帰省も今日で終わり、10:33東京行きで東京駅12:13。息子とグランルーフの矢場とんでひれとんかつ単品、久しぶりにみそだれのかかったとんかつを食べ大満足、また行きたい。
大丸のデパ地下で奥さんにみやげ（ラ・テールセゾンでチーズケーキ風かぐや姫、鳥幸で焼鳥、PAULのパン、お試しセット？？）を買い帰宅（3時半ごろだったか）、息子は都内をぶらぶらして6時頃帰宅、久しぶりに家族三人で食事。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
100分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
27分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
40分
朝活（分） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ウォーキング距離
2700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.7
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4627歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1505kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
xAKIx 2017/08/15 18:36 
帰省では木を切ったり庭の整備をされたようでお疲れ様でした＾＾
素敵な庭になりますように。
ご友人との楽しい飲みも、ご家族団らんもできたようで、良かったですね♪
今日からお仕事だったんですか？早いですね、お疲れ様でした～。
 komokomo 2017/08/15 23:21 
xAKIxさん、お久しぶりです。
仕事は明後日からです。
楽しんだ分だけ頑張ってまた良い正月を迎えたいもんです(^O^)！
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