14日月曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月14日（月）

14日月曜夕飯
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14日予定・・・鶏煮物（酢）、粉ふきいも、ナムル、餃子
15日予定・・・豚チリ、魚、サラダ


鶏煮物（酢）・・・鶏肉、ナス、しめじ、しそ、醤油、みりん、砂糖、酢、いの一番、塩胡椒、酒
粉ふきいも・・・じゃがいも、塩、バター
ナムル・・・もやし、キュウリ、ロースハム、ポン酢、豆板醤、いの一番
餃子・・・チルド
味噌汁・・・もやし、大根、玉ねぎ、いの一番、味噌
漬物・・・キャベツ、塩昆布、しそ、麺つゆ、一味、いの一番

＊粉ふきいもで塩加減を間違えた。塩は少なめに。
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