事後承諾（じごしょうだく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月22日（火）

事後承諾（じごしょうだく）
< 四荒八極（しこうは... 　｜　自己矛盾（じこむじ... >
「事がすんだあとで、それについての承諾をすること。また、承諾を与えること」

ガスト高井戸店にて日替わりランチ（ハンバーグドミソース＆ポークジンジャー、ソフトフランスパン）、セットドリンクバー。
最近涼しいのに身体が慣れてきたところでの蒸し暑さったら、、、
【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
152分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
漢検勉強
13分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
26分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
朝活
27分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
11回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
53.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
3300m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
33℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5781歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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