思索生知（しさくせいち）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月26日（土）

思索生知（しさくせいち）
< 士魂商才（しこんし... 　｜　屍山血河 （ しざ... >
「筋道をたどって物事をよく考えることによって、知恵がうまれるということ」

■テニス
いつもの土曜日、久しぶりにレギュラークラスに参加。
最近ショートラリーがうまく行かない。
→腕が伸びすぎているのではとの助言。気をつけよう！
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
36分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		肩回し
41回
肩回し（回） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		朝活
13分
朝活（分） のグラフ
 		ウエスト
77.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
1026歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
32℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
630m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
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