志士仁人（ししじんじん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月29日（火）

志士仁人（ししじんじん）
< 時時刻刻（じじこく... 　｜　獅子身中（しししん... >
「学問修養に志す人と人徳のある人。学徳ともにそなえた立派な人」

ILBAR ニッセイ池袋ビル店にてコッペパンたっぷり玉子、カマンベールチーズデニッシュ、アイスカフェラテ。

【記録グラフ】
肩回し
32回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		食器洗い
0.5回
食器洗い（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
180分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
2回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
朝活
36分
朝活（分） のグラフ
 		ウエスト
76.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
3319歩
万歩計（歩） のグラフ
 		走行距離
144.8km
走行距離（km） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1502kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
1700m
ウォーキング距離（m） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
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