獅子身中（しししんちゅう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月30日（水）

獅子身中（しししんちゅう）
< 志士仁人（ししじん... 　｜　師資相承（ししそう... >
「内部からわざわいが生じること。また、恩をうけておきながら、逆に害悪を与えること。獅子の体内に寄生している虫が、獅子を死に至らしめることあるという意から」

朝活、いつものカフェにてセカケン勉強。
ILBAR ニッセイ池袋ビル店にてたっぷりコーンと枝豆ピザ、クロワッサン、アイスカフェラテ。
終日社内で明日の準備。

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
136分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
ILBAR
2回
ILBAR（回） のグラフ
 		朝活
18分
朝活（分） のグラフ
 		ウエスト
77.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
16回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
5378歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
34.9km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1484kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
ウォーキング距離
2800m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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