秋風。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月31日（木）

秋風。
< 二次検診。 　｜　長月。 >
昨日の夜はなんだか蒸し暑かったのに、今朝は肌寒い。
起きてからニュースを見れば、10月中旬の気温ということ。
なるほど、一気に秋が来ちゃったんだね。
今年は思いっきりビールを飲んだ、という夏ではなかった気がする。
さかのぼれば、そもそも梅雨が暑すぎて雨が降らなくて、夏は比較的涼しかった。
そうして少し残暑があるかなという程度から、一気に秋空に。
なんだか季節が入り混じったおかしな天候に、人間もついていけずに体調を崩している。
こうしてだんだんと季節が入り乱れて、日本の四季さえ危ぶまれていくのだろうか？

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
63.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
oto だし　oto（1人前） 3.2 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
肉そば（1人前） --- kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
19時
カルビー ポテトチップス　堅あげポテト（1人前） 356 kcal
ジャーキー（1人前） --- kcal
  1201 kcal
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