休肝日【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月04日（月）

休肝日
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駅まで歩く、ゆで鶏＋サラダ
【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
630kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
ゆで鶏（皮なし）300g（1人前） 315 kcal
サラダ（2人前） 55.1 kcal
ピエトロ 和風ドレッシング（1人前） 144 kcal
明治 アーモンド（2人前） 116 kcal
  630 kcal
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