頭痛。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月04日（月）

頭痛。
< 石巻（2）。 　｜　toy。 >
昨日の疲れからか、月曜日の朝から頭痛で目が覚める。
朝起きた時に気分が悪いのって、最悪。
それも月曜日の朝なのに。。。
週の初めはリフレッシュして仕事に臨みたい、けれどもこのありさま。
やっぱり年甲斐もなく朝から晩まで歩きっぱなしで遊ぶのは、年齢的には辛いのかも。
年相応に遊ばないと、その時は楽しくて、はしゃぎすぎて帰ってきても翌日、こんな感じになっちゃうなんて。
生き急ぐ訳ではないけれども、刹那主義にはならないように。
楽しむことに制限を引くつもりはさらさらないけれども。
中庸を目指し、日々を楽しむ。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		夜の体重
63.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 276 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
湖池屋 ポップナウ しおバター味 [袋] 55g（1人前） 277 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
  1478 kcal
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