焼肉。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月08日（金）

焼肉。
< 蕎麦。 　｜　ER。 >
久しぶりに仲間と集い、美味しい焼肉を堪能する。
金曜日か土曜日に開催しているこの集いは本当に、楽しい。
10年来の仲間と久しぶりに再会し、飲み会を開いたのが今年の3月で。
それからは6月、9月と定例会になっている。
毎回趣向を凝らした店選びと美味しいお酒に、楽しい会話。
いつも午前様になってしまうのが体力的にきつくもなってきてはいるが。
このために働いてるんだな（笑）と感じること、多々あり。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
63.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3050kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
野菜サンド（1人前） 374 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
サントリー カールスバーグ [ボトル] 330ml（5人前） 693 kcal
  3050 kcal
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