12日火曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月12日(火)

12日火曜夕飯

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12日予定・・・焼きビーフン、キッシュ、ししゃも
13日予定・・・鶏大根、肉じゃが、豚ソテー


焼きビーフン・・・ビーフン、豚こま肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、創美シャンタン、塩胡椒、
卵とじ・・・餃子の種(合い挽ミンチ、ニラ、塩胡椒、ガーリック)、じゃがいも、ピーマン、玉ねぎ、卵、塩胡椒、ガーリック
魚・・・ししゃも
漬物・・・大根葉、塩昆布、いの一番、一味
味噌汁・・・玉ねぎ、厚揚げ、味噌、いの一番

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