13日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月13日(水)

13日水曜夕飯

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13日予定・・・鶏大根、肉じゃが、豚ソテー
14日予定・・・ナポリタン、ツナサラダ、砂ずり


鶏大根・・・鶏胸肉、大根、蒟蒻、厚揚げ、赤の爪、醤油、みりん、いの一番
ジャーマンポテト・・・ウインナー、じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン、塩胡椒、カレー粉
豚ソテー・・・豚テキ肉、塩胡椒
漬物・・・大根、塩昆布、一味、いの一番
味噌汁残り

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