16日土曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月16日（土）

16日土曜夕飯
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16日予定・・・鶏じゃが、チンゲンあん、ビーフンサラダ
17日予定・・・鶏マスタード、オーロラウインナー、おひたし


鶏じゃが・・・鶏胸肉、玉ねぎ、じゃがいも、醤油、みりん、鷹の爪、いの一番
チンゲンあん・・・青梗菜、豚細切れ、カニカマ、卵、玉ねぎ、塩胡椒、創美シャンタン、片栗粉
ビーフンサラダ・・・ハム、キュウリ、レタス、ビーフン、ゆずドレッシング
漬物・・・大根、キュウリ、味塩、いの一番、一味
味噌汁残り

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