七顚八倒（しちてんばっとう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月25日（月）

七顚八倒（しちてんばっとう）
< 七転八起（しちてん... 　｜　七堂伽藍（しちどう... >
「激しい苦痛に転げまわってもがくこと。七回転げまわり八回倒れるさまから」
同僚とうな達にてさんま焼き定食。

【記録グラフ】
肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
112分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		朝活
0分
朝活（分） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
79回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
75.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
3658歩
万歩計（歩） のグラフ
走行距離
82.3km
走行距離（km） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
ウォーキング距離
1900m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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