フレンチトースト。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月26日（火）

フレンチトースト。
< もみじ饅頭。 　｜　お菓子。 >
朝から旦那さんがフレンチトーストが食べたいというので、焼いてみる。
ボウルに卵と牛乳、バニラエキストラクトを泡立て器で混ぜ、
大きめの琺瑯のバットに流しいれ、ふわふわの食パンをゆっくりと浸す。
フライパンに海藻入りのエシレバターを乗せ、じゅわっととろけてきたところにパンを投入。
ひっくり返したいところを我慢し、香ばしい香りが広がってきたらフライパン返しで、「えいっ」と。
きつね色の食パン、片面もゆっくりと焼きあげる。
お皿にフレンチトースト２枚を重ねたら、ミックススパイスをふりかけ、たっぷりひたひたにメープルシロップをかけ、出来上がり。
美味しい珈琲とともに、いただきなさい。
エシレバターの塩気とメープルシロップの甘さのバランス、絶妙だから。
私はご飯食べるので。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
64.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
64.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
牛丼（1人前） 880 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
永谷園 回鍋肉（1人前） 126 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
  1446 kcal
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